الكثيري نت - استضافه - تصميم - دعم فني منتديات بسمة فجر السوق السعودي منتديات اميرة خواطر


الصحة والطب البديل بحر الصحه وكل مايتعلق بها

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
#1  
قديم 2019-02-11, 11:29 PM
البرنس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 رقم العضوية : 220
 تاريخ التسجيل : 04-02-2019
 فترة الأقامة : 78 يوم
 أخر زيارة : 2019-04-20 (12:54 AM)
 المشاركات : 546 [ + ]
 التقييم : 4369
 معدل التقييم : البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي للمحافظة على الصحة النفسيّة



للمحافظة على الصحة النفسيّة


الصحة

يتكوّن جسم الإنسان من مجموعةٍ متكاملةٍ من الأعضاء
والأجهزة التي تعمل معاً بشكلٍ متناسقٍ،
وتحتاج هذه الأعضاء إلى الأكسجين والغذاء المناسِب لتكون
سليمةً وخاليةً من الأمراض كي تقوم بمهامها على أكمل وجهٍ.
تنقسم صحة الإنسان إلى الصحة النفسيّة والصحة الجسدية،
لذلك على الشخص السليم أن يكون مُحافظاً على صحته النفسية
والجسديّة ليستطيع التعامل مع الناس بشكلٍ جيدٍ ومتوازنٍ،
ويعيش حياته بطريقةٍ سليمةٍ وصحيحةٍ ويشعر بالاستمتاع فيها.

يجب على الإنسان أن يعرف ما يُهمّه من أمور تساعده على تحقيق الصحة؛
فالثقافة الصحيّة أصبحت إحدى
المتطلّبات الرئيسية التي يجب على الجميع الإلمام بها؛
فالوقاية خيرٌ من قنطار علاجٍ.


الصحة الجسدية


للمحافظة على صحّة الجسد يمكن اتّباع النصائح التالية: التغذية الجيدة: على الشخص تناول الغذاء الصحيّ الغني بالعناصر
الغذائية الضرورية؛ فالغذاء يتكوّن من مجموعاتٍ غذائيةٍ وهي:
الفيتامينات، والسكريات، والدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات،
ويحتاج الجسم إلى توافر هذه المجموعات جميعها بكميّاتٍ محددةٍ
ولا يمكن الحصول عليها إلّا من خلال تناول جميع أصناف الخضار والفواكه والبقوليات.
شرب الماء بكميّاتٍ مناسبةٍ؛ فخلايا الجسم جميعها تحتاج إلى الماء لتستطيع القيام بالمهام المختلفة.
ممارسة التمارين الرياضية؛ فتساعد على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وبالتالي وصول الدم المحمّل
بالغذاء والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وسحب الفضلات وثاني أكسيد الكربون، كما أنّ الرياضة تُقوّي العضلات وتساعد
على زيادة مرونتها، وحرق الدهون والسعرات الحرارية التي قد تدخل إلى الجسم من الأغذية أو المتراكمة في الخلايا.
الابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي تُسبّب دمار الصحة مثل: التدخين، وتناول الكحول والمسكرات،
والمنشطات، والكسل والخمول، والسمنة وزيادة الوزن، والغذاء غير الصحي؛
حيث يُكثر البعض من الحلويّات أو الأطعمة الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية والخالية من العناصر الغذائية.
أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة لتنشيط الخلايا وزيادة قدرتها
على القيام بوظائفها؛ فالسهر والتعب المتراكم على مدار الأيام يُسبّب الكثير من الأمراض.
الاهتمام بالنظافة الشخصيّة لحماية الجسم من الميكروبات التي قد تُسبّب الأمراض الضارة.

الصحة النفسية

للمحافظة على الصحة النفسيّة يمكن اتباع النصائح التالية:
الصلاة وعبادة الله تعالى والابتعاد عن القيام بالمحرّمات؛ فهي تُساعد على
تحقيق الراحة النفسية وتحقيق السعادة، بينما ارتكاب المعاصي يولّد في
القلب الضيق والكآبة التي تسبّب الأمراض النفسية.
الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات النفسية؛ فالطاقة السلبية التي قد تتجمع في الجسم نتيجة
الضغوطات الحياتية قد تُسبّب الكثير من الأمراض النفسية، كما أنّه من المهم الابتعاد عن القلق والتوتر الزائدين.

تغيير الروتين اليومي الذي يُسبّب الملل في حياة الشخص وإصابته بالأمراض.
الموضوع الأصلي: للمحافظة على الصحة النفسيّة |~| الكاتب: البرنس |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,






رد مع اقتباس
قديم 2019-02-12, 12:10 AM   #2


الصورة الرمزية همسات دافئه
همسات دافئه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 75
 تاريخ التسجيل :  08-09-2018
 أخر زيارة : 2019-04-04 (09:06 AM)
 المشاركات : 63,363 [ + ]
 التقييم :  825069
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

اوسمتي

افتراضي



معلومات قيمه
شكرا على الإختيار المميز
يعطيك العافية وسلمت اناملك
تقديري


 
 توقيع : همسات دافئه



رد مع اقتباس
قديم 2019-02-12, 03:52 AM   #3


الصورة الرمزية تاج الغلا
تاج الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 166
 تاريخ التسجيل :  02-12-2018
 أخر زيارة : يوم أمس (06:48 AM)
 المشاركات : 6,670 [ + ]
 التقييم :  305182
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

اوسمتي

افتراضي



يـعـطــيك العــافــيه ..
بـ إنتظار جـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل مــروري


 

رد مع اقتباس
قديم 2019-02-12, 04:19 AM   #4


الصورة الرمزية صقر
صقر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  26-07-2018
 أخر زيارة : اليوم (01:12 PM)
 المشاركات : 54,553 [ + ]
 التقييم :  726144
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك

اوسمتي

افتراضي











يعطيك العافيه
ما ننحرم من طرحكم المميز
لك مودتي وتقــديري
تحياتي لك
صقر










 
 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--
اقتباس:




رد مع اقتباس
قديم 2019-02-13, 03:51 PM   #5


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  26-07-2018
 أخر زيارة : اليوم (03:00 PM)
 المشاركات : 66,042 [ + ]
 التقييم :  831489
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع مميز حيل بالانتقاء

الله يعطيك العافيه على الطرح المميز

سلمت يدينك على روعة الانتقاء

لاخلا ولا عدم يارب


 
 توقيع : ملكة الحنان



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمحافظة على الصحة النفسيّة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من أجـل الصحة بعــد الحج ملكة الحنان بحر الحج والعمره 14 2019-04-01 12:58 AM
جيسوس: نطمح للمحافظة على الصدارة صقر بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه 5 2018-11-14 01:28 PM
الصحة العقلية والنفسية بنسبة لطفل - الجزء الثاني - MA$TER بحر عالم الطفل والبراءة 14 2018-09-15 10:20 PM
الصحة العقلية والنفسية بنسبة لطفل - الجزء الأول - MA$TER بحر عالم الطفل والبراءة 14 2018-09-15 10:12 PM
الصحة تجري 181 عملية قسطرة و10 عمليات قلب مفتوح للحجاج MARWA مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية 6 2018-08-24 01:01 PM

كتب حصرية الكثيري نت


أقسام المنتدى

~":: بحر الامل الاسلامي ::"~ @ روحانيات ايمانيه @ سيرة الرسول وصحآبته الكرآم @ صوتيآت ومرئيات إسلآمية @ ~":: ملتقى الارواح في بحر الامل ::"~ @ ملتقى الترحيب بالاعضاء الجدد @ ملتقى بحر التهاني والتبريكات @ ملتقى خاص بـ التعآزي والمواساة @ ~":: فصول من قناديل بحر الامل ::"~ @ بحر الامل العام @ مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية @ ~":: سعادة الأسرة ببحر الامل ::"~ @ الحياة الزوجية - الحياة الآسرية - وحل المشاكل @ بحر عالم الطفل والبراءة @ بحرحواء وكل مايخصها @ بحرالديكور والاثاث @ بحر المأكولات والاطباق اللذيذه @ صحتك بالدنيا @ ~":: بحر الطب والحياة ::"~ @ الصحة والطب البديل @ تطوير الذات والتنميه البشريه @ ذوي الاحتياجات الخاصة @ ~":: بحر النون الادبي ::"~ @ عزف منفرد بقلم العضو @ المنثورات والخواطر المنقوله @ بحور الشعر المنقول @ بحر الشيلات والقصائد الصوتيه @ بحر القصص والروايات بجميع أنواعها @ بحر المدونات @ بحر المقالات @ ~":: بحر للإلكترونيات والتقنية ::"~ @ بحر بـرامج الكمبيوتـر و شـروحاته @ بحر خلفيآت - ثيمآت - استغرام @ بحر المناقشات العامه @ سوالف الاعضاء @ ~":: بحر الرياضه والرجل ::"~ @ عا لم الرجل - ملابس رجالية - عطورات رجاليه @ بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه @ عالم الســيـــارات والدراجات الناريه @ ~":: عالم السياحه والسفر::"~ @ صور عامه - لـوحات - فنون تشيكيلة - مناظر طبيعيه @ السيـاحة و السفـر , معلومات عن السفر @ بحر الجـوال وكل ما يخـصه @ بحر المنتديات التعليمـيه @ الأقسام العلمية @ قسم اللغه العربيه وادابها @ قسم اللغه الانجليزيه واللغات الاخرى @ ~":: عالم التصميم والفوتوشوب ::"~ @ بحر ريشة مبدع لطلبات الأعضاء الحصرية. @ خاص لجميع التصاميم الحصريه لبحر الامل @ عالم الفوتوشوب وبرامج التصميم المختلفه @ شروحات الفوتوشوب @ السويتش ماكس وملحقاته ... @ ملحقات الفوتوشوب @ ~":: بحر التراث والحضاره ::"~ @ بحر تطوير المواقع و المنتديات @ قسم الهاكات الخاصه بمنتديات vB @ قسم ستايلات vB - وستايلات مختلفه @ قسم السكربتات المختلفه @ الشخصيات التاريخيه والانساب المشهوره @ التراث والحنين الى الماضي @ بحر المقناص والصيد والرحلات البريه @ ~":: الاقسام الإداريه::"~ @ بحر إجتماعات الإدارة @ بحر الإقتراحات @ بحر خدمة الاعضاء @ بحر الارشيف للمواضيع المكرره والمخالفه @ تواصلنا @ منتدى التجارب @ ~":: كوفي شوب بحر الامل ::"~ @ بحر الالعاب والتسالي @ بحر الطرائف والفرفشه @ عجائب وغرائب @ بحر الانمي @ بحر الحج والعمره @ طلبات تركيب الصور @ انستقرام بحر الامل @ طلبات تغيير النكات @ فعاليات ومسابقات بحر الامل @ منتدى زائرنا الكريم @ الدعم الفني المجاني لمواقع الاعضاء ببحر الامل @ بحر خدمة المواقع استضافه - دعم فني - تصميم @ ركن تطوير المواقع وعالم الاستضافه @ بحر عروض الاستضافة والتصميم والدعم الفني @ بحر طلبات الاستضافه والتصميم والدعم الفني @ بحر طلبات الانضمام لشركات الاستضافه @ الشعر النبطي والفصيح الحصري @ آلحصري للقصص ( ويمنع المنقول ) @ بحر للمقالات الحصريه @ بحر اليوتيوب الحصري @ انسكاب حـرفُ للخواطر والنثر @ مــطبـــخ بحرالامل الحصري @ بحر من عدسة العضو حصري @ قسم الاعمال اليدويه @ الوطن في قلوبنا @ منتدى خاص ب صقر @ بحر لتزين وتنسيق المواضيع @ بحر كرســي الإعتراف » •"* @ بحرالعروس @ مــطبـــخ بحرالامل الحصري @ بحر الحيوانات والنباتات @ بحر طلبات التبادل الاعلاني @ مجلة بحر الامل @ منتدى الشكاوي @ منتدى الوظائف الشاغرة @ علوم القرآن الكريم @ الخيمة الرمضانية @ علوم الحديث الشريف @ التواصل مع الاداره @



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)