الكثيري نت - استضافه - تصميم - دعم فني منتدى الكثيري نت روبي ديزاين للتصميم9
اطرح20موضوع واكسب400مشاركهاعطنا رقم مميزدبل مشاركاتك واكسب مع بحر الاملفعاليات الطابور
اطلب تصميمكتعالوا عرفونا على انفسكماجمل مدونهمركزبحرالامل لرفع الملفات والصور


۩{ الصحة والطب البديل }۩ بَحَرَ اَلَصَحَهَ وًّكَلَ مَاَيَتَعَلَقَ بَهَاَ .

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
#1  
قديم 2019-02-11, 11:29 PM
البرنس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 رقم العضوية : 220
 تاريخ التسجيل : 04-02-2019
 فترة الأقامة : 195 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:09 PM)
 المشاركات : 929 [ + ]
 التقييم : 74869
 معدل التقييم : البرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond reputeالبرنس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي للمحافظة على الصحة النفسيّة



للمحافظة على الصحة النفسيّة


الصحة

يتكوّن جسم الإنسان من مجموعةٍ متكاملةٍ من الأعضاء
والأجهزة التي تعمل معاً بشكلٍ متناسقٍ،
وتحتاج هذه الأعضاء إلى الأكسجين والغذاء المناسِب لتكون
سليمةً وخاليةً من الأمراض كي تقوم بمهامها على أكمل وجهٍ.
تنقسم صحة الإنسان إلى الصحة النفسيّة والصحة الجسدية،
لذلك على الشخص السليم أن يكون مُحافظاً على صحته النفسية
والجسديّة ليستطيع التعامل مع الناس بشكلٍ جيدٍ ومتوازنٍ،
ويعيش حياته بطريقةٍ سليمةٍ وصحيحةٍ ويشعر بالاستمتاع فيها.

يجب على الإنسان أن يعرف ما يُهمّه من أمور تساعده على تحقيق الصحة؛
فالثقافة الصحيّة أصبحت إحدى
المتطلّبات الرئيسية التي يجب على الجميع الإلمام بها؛
فالوقاية خيرٌ من قنطار علاجٍ.


الصحة الجسدية


للمحافظة على صحّة الجسد يمكن اتّباع النصائح التالية: التغذية الجيدة: على الشخص تناول الغذاء الصحيّ الغني بالعناصر
الغذائية الضرورية؛ فالغذاء يتكوّن من مجموعاتٍ غذائيةٍ وهي:
الفيتامينات، والسكريات، والدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات،
ويحتاج الجسم إلى توافر هذه المجموعات جميعها بكميّاتٍ محددةٍ
ولا يمكن الحصول عليها إلّا من خلال تناول جميع أصناف الخضار والفواكه والبقوليات.
شرب الماء بكميّاتٍ مناسبةٍ؛ فخلايا الجسم جميعها تحتاج إلى الماء لتستطيع القيام بالمهام المختلفة.
ممارسة التمارين الرياضية؛ فتساعد على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وبالتالي وصول الدم المحمّل
بالغذاء والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وسحب الفضلات وثاني أكسيد الكربون، كما أنّ الرياضة تُقوّي العضلات وتساعد
على زيادة مرونتها، وحرق الدهون والسعرات الحرارية التي قد تدخل إلى الجسم من الأغذية أو المتراكمة في الخلايا.
الابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي تُسبّب دمار الصحة مثل: التدخين، وتناول الكحول والمسكرات،
والمنشطات، والكسل والخمول، والسمنة وزيادة الوزن، والغذاء غير الصحي؛
حيث يُكثر البعض من الحلويّات أو الأطعمة الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية والخالية من العناصر الغذائية.
أخذ قسطٍ كافٍ من النوم والراحة لتنشيط الخلايا وزيادة قدرتها
على القيام بوظائفها؛ فالسهر والتعب المتراكم على مدار الأيام يُسبّب الكثير من الأمراض.
الاهتمام بالنظافة الشخصيّة لحماية الجسم من الميكروبات التي قد تُسبّب الأمراض الضارة.

الصحة النفسية

للمحافظة على الصحة النفسيّة يمكن اتباع النصائح التالية:
الصلاة وعبادة الله تعالى والابتعاد عن القيام بالمحرّمات؛ فهي تُساعد على
تحقيق الراحة النفسية وتحقيق السعادة، بينما ارتكاب المعاصي يولّد في
القلب الضيق والكآبة التي تسبّب الأمراض النفسية.
الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات النفسية؛ فالطاقة السلبية التي قد تتجمع في الجسم نتيجة
الضغوطات الحياتية قد تُسبّب الكثير من الأمراض النفسية، كما أنّه من المهم الابتعاد عن القلق والتوتر الزائدين.

تغيير الروتين اليومي الذي يُسبّب الملل في حياة الشخص وإصابته بالأمراض.
الموضوع الأصلي: للمحافظة على الصحة النفسيّة |~| الكاتب: البرنس |~| المصدر: منتديات بحر الامل

بحر الامل

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,






رد مع اقتباس
قديم 2019-02-12, 12:10 AM   #2


الصورة الرمزية اميرة الصمت
اميرة الصمت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 75
 تاريخ التسجيل :  08-09-2018
 أخر زيارة : 2019-08-05 (03:33 AM)
 المشاركات : 102,772 [ + ]
 التقييم :  1396735
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

اوسمتي
اضحى مبارك 100 الف وسام شكر وعرفان وسام عيد الفطر المبارك اوفيا المنتدى وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 12

افتراضي



معلومات قيمه
شكرا على الإختيار المميز
يعطيك العافية وسلمت اناملك
تقديري


 
 توقيع : اميرة الصمت








رد مع اقتباس
قديم 2019-02-12, 03:52 AM   #3


الصورة الرمزية تاج الغلا
تاج الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 166
 تاريخ التسجيل :  02-12-2018
 أخر زيارة : 2019-06-12 (01:51 PM)
 المشاركات : 7,010 [ + ]
 التقييم :  571917
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~

اوسمتي
وسام الالفيه السادسه وسام اوفيا المنتدى وسام شكر وعرفان وسام شكر وتقدير وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 7

افتراضي



يـعـطــيك العــافــيه ..
بـ إنتظار جـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل مــروري


 

رد مع اقتباس
قديم 2019-02-12, 04:19 AM   #4


الصورة الرمزية صقر
صقر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  26-07-2018
 أخر زيارة : اليوم (05:04 PM)
 المشاركات : 65,259 [ + ]
 التقييم :  2731541
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
خلك مع الي بالكذب دوم يعطيك
وانا ترى بلقى ملايين تسواك
لاتحسب اني برخص النفس واجيك

اوسمتي
اضحى مبارك وسام عيد الفطر المبارك وسام وسام شكر وعرفان وسام العطا والتميز وسام الاداري المميز 
مجموع الاوسمة: 6

افتراضي











يعطيك العافيه
ما ننحرم من طرحكم المميز
لك مودتي وتقــديري
تحياتي لك
صقر










 
 توقيع : صقر

في لحظة نحاول ان ننسي من نحب! لكن هناك اشخاص حتي النسيان
يرفض نسيانهم فإن حاولو هم النسيان فلا نملك إللا ان نتمني لهم الخير
اينما كانوا و السعادة لمن اختاروا لحياتهم ولن تموت المحبه مادام اصحابها احياء في قلوبنا

--
اقتباس:



مواضيع : صقر



رد مع اقتباس
قديم 2019-02-13, 03:51 PM   #5


الصورة الرمزية ملكة الحنان
ملكة الحنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  26-07-2018
 أخر زيارة : 2019-08-03 (10:24 PM)
 المشاركات : 101,151 [ + ]
 التقييم :  1262797
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female

اوسمتي
اضحى مبارك 100 الف وسام عيد الفطر المبارك وسام شكر وعرفان وسام فراشة المنتدى وسام الحضور المميز 
مجموع الاوسمة: 12

افتراضي



طرح رائع مميز حيل بالانتقاء

الله يعطيك العافيه على الطرح المميز

سلمت يدينك على روعة الانتقاء

لاخلا ولا عدم يارب


 
 توقيع : ملكة الحنان



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمحافظة على الصحة النفسيّة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من أجـل الصحة بعــد الحج ملكة الحنان ۩{ بحر الحج والعمره }۩ 14 2019-04-01 12:58 AM
جيسوس: نطمح للمحافظة على الصدارة صقر ۩{بحر اخبار الرياضه العربيه والعالميه}۩ 5 2018-11-14 01:28 PM
الصحة العقلية والنفسية بنسبة لطفل - الجزء الثاني - MA$TER ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ 14 2018-09-15 10:20 PM
الصحة العقلية والنفسية بنسبة لطفل - الجزء الأول - MA$TER ۩{بحر عالم الطفل الجميل ۩ 14 2018-09-15 10:12 PM
الصحة تجري 181 عملية قسطرة و10 عمليات قلب مفتوح للحجاج MARWA ۩{مواضيع ساخنة - اخبار عاجله - حوادث عالمية}۩ 6 2018-08-24 01:01 PM

كتب حصرية الكثيري نت



 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المشاركات المكتوبة والمنشورة لا تعبر عن رأي منتدى بحرالامل ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)